【减肥能吃柿子吗】减肥期间可以适量吃柿子，但需注意摄入量和食用时间。
柿子富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，有助于促进肠道健康。不过，柿子含糖量较高，热量也不低，过量食用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否适合减肥 | 可以适量吃 |
| 含糖量 | 较高 |
| 热量 | 每100克约69大卡 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，控制每日摄入量 |
建议每天不超过1-2个中等大小的柿子，并搭配均衡饮食与运动，才能更有效地控制体重。
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问 减肥能吃柿子吗
2025-10-07 21:09:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 21:09:37
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