【产热营养素有哪些】人体所需的营养素种类繁多，其中能提供能量的称为产热营养素。主要包括三大类：碳水化合物、脂肪和蛋白质。
| 营养素 | 主要来源 | 供能作用 | 每克供能（千卡） |
| 碳水化合物 | 粮食、水果、蔬菜 | 提供快速能量 | 4 |
| 脂肪 | 动植物油、坚果 | 储存能量，维持体温 | 9 |
| 蛋白质 | 肉类、豆类、蛋类 | 供能及构建身体组织 | 4 |
这三类营养素在人体中各司其职，合理搭配有助于维持健康与正常生理功能。
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问 产热营养素有哪些
2025-10-07 17:20:56
问题描述：
产热营养素有哪些，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 17:20:56
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