【肩关节活动度】肩关节活动度是评估肩部功能的重要指标，包括屈曲、伸展、内旋、外旋、内收和外展等动作。了解这些数据有助于诊断损伤、制定康复计划及监测恢复情况。
| 活动方向 | 正常范围（度） | 说明 |
| 屈曲 | 0°–180° | 上臂前举 |
| 伸展 | 0°–60° | 上臂后伸 |
| 外展 | 0°–180° | 上臂侧举 |
| 内收 | 0°–45° | 上臂向身体中线靠拢 |
| 外旋 | 0°–90° | 手臂向外旋转 |
| 内旋 | 0°–90° | 手臂向内旋转 |
通过定期测量肩关节活动度，可及时发现异常并采取干预措施。建议在专业人员指导下进行评估与训练。
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