【吃猕猴桃对身体有什么好处?】猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 含量高，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维和酶类，帮助改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于调节血脂 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
综上所述，猕猴桃不仅味道鲜美，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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