【脚底按摩的好处】脚底按摩是一种传统的保健方式，通过刺激足部穴位，有助于促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善血液循环 | 刺激足部血管，促进血液流动，减少腿部肿胀 |
| 缓解压力 | 通过放松足部肌肉，减轻心理压力和焦虑 |
| 提高睡眠质量 | 脚底穴位与神经系统相关，有助于安神助眠 |
| 增强免疫力 | 通过调节身体机能，提升整体抵抗力 |
| 缓解疼痛 | 对于足部或下肢疼痛有一定程度的缓解作用 |
脚底按摩简单易行，适合日常保健使用。但需注意力度适中，避免过度用力造成不适。
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