【炒菜花热量】炒菜花是一道常见的家常菜，热量较低，适合减肥人群食用。以下是关于炒菜花热量的总结：
炒菜花主要由菜花和少量调料制成，热量主要来自油脂。每100克炒菜花的热量大约在50-80大卡之间，具体数值取决于烹饪时使用的油量和配料。建议适量食用，避免过多油脂摄入。
炒菜花热量表（每100克）：
| 项目 | 含量（大卡） |
| 热量 | 50-80 |
| 蛋白质 | 2-3g |
| 脂肪 | 2-5g |
| 碳水化合物 | 5-7g |
总体来看，炒菜花是低热量、高纤维的健康选择，适合日常饮食搭配。
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