【炒板栗的功效与作用】炒板栗是一种常见的坚果类食品，不仅味道香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脾健胃 | 炒板栗能帮助消化，缓解脾胃虚弱 |
| 养血安神 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血 |
| 强筋健骨 | 富含钙、镁等矿物质，对骨骼健康有益 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于稳定血糖水平 |
炒板栗适合日常适量食用，尤其在秋冬季节更受欢迎。但因其热量较高，建议控制摄入量，避免过量引发消化不良或肥胖问题。
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