【肺活量怎么测试】肺活量是衡量肺部功能的重要指标，常用于体检或运动评估。测试方法简单，适合大多数人。
测试方法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备肺活量计（或吹气球） |
| 2 | 深吸一口气，尽量吸满肺部 |
| 3 | 将嘴紧贴吹口，缓慢而用力地呼气 |
| 4 | 记录呼出的气体体积（单位：升） |
| 5 | 重复测试2-3次，取最大值作为结果 |
注意事项：
- 测试前避免剧烈运动；
- 吸气时保持身体直立；
- 呼气时不要屏气或中途停止。
肺活量数值因年龄、性别和体质而异，可参考标准范围进行评估。
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