【大敦穴的功效和作用】大敦穴是足厥阴肝经的重要穴位，位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。中医认为，此穴具有疏肝理气、清热利湿、调经止痛等功效。
| 功效 | 作用说明 |
| 疏肝理气 | 缓解情绪紧张、抑郁、烦躁等肝气郁结症状 |
| 清热利湿 | 对湿热下注引起的尿频、带下等症状有调理作用 |
| 调经止痛 | 常用于治疗月经不调、痛经等妇科问题 |
| 镇静安神 | 可改善失眠、焦虑等神经功能紊乱状态 |
日常可通过按摩或艾灸刺激大敦穴，以达到保健和治疗效果。但需注意，使用时应根据个人体质调整力度，必要时应在专业医师指导下进行。
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