【鸡肉的营养价值和功效作用】鸡肉是一种常见的优质蛋白质来源，具有丰富的营养成分和多种健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 蛋白质 | 含量高，易吸收，有助于肌肉生长与修复 |
| 维生素 | 富含B族维生素（如B6、B12），促进能量代谢 |
| 矿物质 | 含有铁、锌、硒等，有助于增强免疫力和维持身体机能 |
| 低脂肪 | 去皮后脂肪含量低，适合控制体重人群 |
| 功效作用 | 补虚强体、增强体力、改善贫血、促进伤口愈合 |
鸡肉不仅营养全面，还易于烹饪，是日常饮食中不可或缺的食材。合理摄入有助于提升整体健康水平。
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