【常喝蜂蜜水有什么好处】蜂蜜水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 好处 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜含有天然果糖，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 提高免疫力 | 蜂蜜富含抗氧化物质，可增强身体抵抗力。 |
| 缓解咳嗽 | 蜂蜜具有润喉作用，对轻度咳嗽有一定缓解效果。 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中的葡萄糖能促进血清素分泌，有助于放松和入睡。 |
| 抗菌消炎 | 蜂蜜含有抑菌成分，对口腔和咽喉炎症有一定帮助。 |
需要注意的是，蜂蜜水不宜过量饮用，尤其糖尿病患者应谨慎。此外，1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，以免引发肉毒杆菌中毒。
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