【不吃饭吃榴莲会长胖吗】榴莲虽香甜可口，但热量较高，长期以榴莲代替正餐可能影响营养均衡，导致体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约320大卡，远高于米饭 |
| 营养 | 富含维生素、矿物质和膳食纤维 |
| 长期影响 | 若长期用榴莲替代正餐，易摄入过多热量，可能导致肥胖 |
| 建议 | 偶尔食用无妨，但不可长期代替正餐 |
综上，偶尔吃榴莲不会明显发胖，但若长期不吃饭只吃榴莲，容易因热量超标而增重。建议合理饮食，保持营养均衡。
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问 不吃饭吃榴莲会长胖吗
2025-10-06 16:59:09
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2025-10-06 16:59:09
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