【血压高吃什么食物好?】高血压患者在饮食上应注重低盐、低脂、高纤维。合理选择食物有助于控制血压，改善健康状况。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含钾的食物 | 香蕉、菠菜、土豆 | 有助于排出体内多余的钠，降低血压 |
| 富含镁的食物 | 全谷物、坚果、深绿色蔬菜 | 能帮助放松血管，稳定血压 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、豆类、水果 | 有助于控制体重和胆固醇水平 |
| 低盐食品 | 新鲜蔬菜、瘦肉、低脂乳制品 | 减少钠摄入，防止血压升高 |
建议每天食盐摄入量不超过5克，并保持规律作息与适量运动，有助于更好地管理血压。
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