【肠胃不好吃什么调理】肠胃不适时，饮食调理至关重要。以下是一些适合肠胃不好的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、土豆 | 富含纤维，帮助消化 |
| 水果类 | 香蕉、苹果（煮熟） | 含有果胶，缓解腹泻 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 易吸收，提供营养 |
避免辛辣、油腻、生冷食物。保持规律饮食，少量多餐，有助于改善肠胃状况。
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问 肠胃不好吃什么调理
2025-10-06 16:03:56
问题描述：
肠胃不好吃什么调理，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-06 16:03:56
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