【补脾健脾的食物有哪些】补脾健脾是中医调理的重要部分，合理饮食有助于增强脾胃功能。以下是一些常见的补脾健脾食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 莲子 | 安神健脾，改善食欲 |
| 糯米 | 温中益气，适合脾胃虚弱者 |
| 薏米 | 利湿健脾，帮助消化吸收 |
| 鸡肉 | 补虚强体，温和不燥 |
| 胡萝卜 | 健脾化滞，富含维生素 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并注意饮食规律，避免生冷油腻。适当搭配，可有效改善脾胃功能。
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问 补脾健脾的食物有哪些
2025-10-06 10:06:37
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答推荐答案
2025-10-06 10:06:37
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