【产后多久可以练瑜伽】产后多久可以练瑜伽是许多新妈妈关心的问题。根据医学建议，产后恢复时间因人而异，但一般分为以下几个阶段：
顺产妈妈通常在产后6周左右可开始轻柔的瑜伽练习，剖腹产则需等待8-12周。具体应结合个人恢复情况和医生建议。
| 产后阶段 | 建议时间 | 可进行的练习 |
| 产后0-6周 | 不建议 | 休息为主，避免剧烈运动 |
| 产后6-8周 | 可开始 | 轻柔拉伸、呼吸练习 |
| 产后8-12周 | 适合 | 低强度瑜伽，如孕妇瑜伽 |
| 产后3个月后 | 完全恢复 | 正常瑜伽课程 |
注意：每个人的身体恢复速度不同，建议在专业指导下进行锻炼。
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