【不吃盐会怎么样】盐是人体必需的营养素，适量摄入有助于维持体液平衡、神经传导和肌肉功能。但如果长期不吃盐，可能会引发一系列健康问题。
| 不吃盐的影响 | 具体表现 |
| 低钠血症 | 头晕、乏力、恶心 |
| 肌肉痉挛 | 电解质失衡导致抽筋 |
| 血压下降 | 可能引发头晕或昏厥 |
| 疲劳感增强 | 代谢功能受影响 |
| 食欲减退 | 味觉敏感度降低 |
建议每日摄入盐量控制在5克左右，过量或过少都不利于健康。合理饮食搭配，才能保持身体机能正常运作。
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问 不吃盐会怎么样
2025-10-06 06:23:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 06:23:49
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