【蛋白质的作用与功效】蛋白质是人体必需的营养素之一，对维持生命活动至关重要。它参与身体组织的构建与修复，支持免疫系统，并参与多种生理功能。
| 作用 | 功效 |
| 构建肌肉和组织 | 维持身体结构，促进生长发育 |
| 合成酶和激素 | 调节代谢和生理反应 |
| 增强免疫力 | 制造抗体，抵御疾病 |
| 修复损伤 | 促进伤口愈合和细胞再生 |
| 提供能量 | 在必要时作为能量来源 |
蛋白质来源包括肉类、鱼类、蛋类、豆类及乳制品等。合理摄入有助于保持健康状态。
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问 蛋白质的作用与功效
2025-10-06 06:23:03
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答推荐答案
2025-10-06 06:23:03
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