【怀孕四个月吃什么好】怀孕四个月是胎儿发育的关键时期，孕妇需注意营养均衡。以下为推荐食物及注意事项：
| 推荐食物 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和卵磷脂，促进胎儿大脑发育 |
| 红枣 | 补血养气，缓解孕期贫血 |
| 菠菜 | 含铁丰富，预防缺铁性贫血 |
| 牛奶 | 补钙，有助于胎儿骨骼发育 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，预防便秘 |
避免生冷、辛辣、油腻食物，保持饮食规律。建议少食多餐，确保营养全面。同时，根据个人体质调整饮食，必要时咨询医生。
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问 怀孕四个月吃什么好
2025-10-05 23:53:00
问题描述：
怀孕四个月吃什么好，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-05 23:53:00
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