【如何分辨自己是不是脱发】脱发是很多人关心的问题，但很多人并不清楚自己是否真的脱发。以下是一些常见判断方法：
| 判断标准 | 说明 |
| 发量减少 | 突然发现头发变少，尤其是头顶或发际线处 |
| 毛囊萎缩 | 拍照观察头皮，发现毛囊变小或稀疏 |
| 脱发量增多 | 洗头时掉发超过50根/天，持续一个月以上 |
| 头皮状况 | 头皮油腻、瘙痒或有红肿现象，可能影响头发生长 |
| 家族史 | 父母或兄弟姐妹有脱发情况，可能遗传性脱发 |
若出现多项症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断。日常注意饮食均衡、作息规律，有助于减少脱发风险。
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