【不来例假是怎么回事怎么办】总结：
女性月经推迟或不来例假可能由多种因素引起，如压力、体重变化、激素失调、怀孕、疾病等。若长期不来例假，建议及时就医检查。
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 压力大 | 精神紧张、失眠 | 调整作息，放松心情 |
| 体重波动 | 过瘦或过胖 | 保持健康饮食和运动 |
| 激素变化 | 月经不规律 | 咨询医生，必要时用药调节 |
| 怀孕 | 月经停止、恶心 | 进行早孕检测 |
| 疾病影响 | 如多囊卵巢综合征 | 需专业治疗 |
若月经长期不来，建议到医院做B超和激素检查，明确原因后对症处理。保持良好生活习惯是预防月经紊乱的关键。
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