【菠萝蜜的功效与作用、禁忌和食用方】菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。此外，菠萝蜜还含有抗氧化成分，对预防慢性疾病有一定帮助。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 增强免疫力、促进消化、补充营养、缓解疲劳 |
| 食用方法 | 直接食用、制作甜品、搭配沙拉、煮汤 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食、糖尿病患者需控制摄入量、过敏体质应避免食用 |
建议适量食用，避免过量引起不适。合理搭配饮食，能更好地发挥其营养价值。
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