【补阳吃什么?】中医认为，阳气不足会导致畏寒、乏力、精神不振等症状。适当饮食调理有助于补阳。以下是一些常见的补阳食物及作用：
| 食物 | 功效 |
| 羊肉 | 温中健脾，补肾壮阳 |
| 牛肉 | 补中益气，强筋健骨 |
| 生姜 | 温胃散寒，促进血液循环 |
| 胡椒 | 温中散寒，增强消化功能 |
| 黑芝麻 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目养颜 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量。同时，保持良好的作息和适度运动，对提升阳气也有帮助。
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问 补阳吃什么?
2025-10-05 12:02:41
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