【花生米皮的功效与作用】花生米皮是一种传统小吃，由花生米和米皮混合制成，口感独特，深受喜爱。它不仅美味，还具有一定的营养价值和健康功效。
以下是花生米皮的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供身体所需能量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 补充蛋白质 | 花生含有优质植物蛋白 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 增强免疫力 | 富含维生素E等抗氧化物质 |
总体来说，花生米皮在适量食用的情况下，可以作为健康饮食的一部分，但不宜过量，以免摄入过多热量。
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