【胡桃的功效与作用有哪些】胡桃，又称核桃，是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 健脑防衰 | 含有抗氧化成分，延缓大脑衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 改善肠道功能 | 含膳食纤维，促进消化和排便 |
| 抗炎抗氧化 | 含多酚类物质，具有抗炎和抗氧化作用 |
胡桃不仅营养丰富，还能帮助改善多种健康问题。适量食用对身体有益，但应注意控制摄入量，避免过量引起不适。
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