【便秘怎么揉肚子】便秘是常见问题，适当按摩腹部有助于促进肠道蠕动。以下为常见手法总结：
| 按摩方法 | 操作方式 | 作用 |
| 环形按摩 | 用手掌顺时针轻揉腹部 | 促进肠道蠕动 |
| 肋骨按压 | 从肋骨下方向肛门方向推压 | 刺激排便反射 |
| 腹部拍打 | 轻拍腹部两侧 | 放松肠道肌肉 |
| 指压法 | 用指腹按压天枢穴 | 调节肠胃功能 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟。注意力度适中，避免用力过猛。若长期便秘，应结合饮食调整与就医检查。
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问 便秘怎么揉肚子
2025-10-05 07:01:36
问题描述：
便秘怎么揉肚子，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-05 07:01:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
