【人体电解质怎么补充】人体电解质包括钠、钾、钙、镁等，对维持身体正常功能至关重要。补充方式应根据个人需求和实际情况进行。
| 补充方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 食物补充 | 日常维持 | 多吃香蕉、坚果、绿叶蔬菜等 |
| 运动后补液 | 出汗多时 | 可饮用运动饮料或淡盐水 |
| 医疗补充 | 严重失衡时 | 需遵医嘱，避免过量 |
日常注意饮食均衡，适量饮水，避免过度出汗或脱水。如有异常症状，应及时就医。
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问 人体电解质怎么补充
2025-10-05 06:59:27
问题描述：
人体电解质怎么补充，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-05 06:59:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
