【刺梨子的功效与作用有哪些】刺梨子是一种营养丰富的野生果实，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 含量极高，有助于增强免疫力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 保护肝脏 | 有助于解毒和改善肝功能 |
| 降血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 改善贫血 | 含铁元素，促进血红蛋白生成 |
刺梨子可直接食用或加工成饮品、果酱等。适量食用对身体有益，但过量可能引起不适。建议根据个人体质合理摄入。
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