【纯天然维生素C的作用与功能】维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于新鲜水果和蔬菜中。纯天然维生素C对人体健康具有多种重要作用。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高白细胞活性，增强抵抗力 |
| 促进胶原蛋白合成 | 维持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收率 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，辅助慢性病管理 |
纯天然来源的维生素C更易被人体吸收，且不含人工添加剂，适合长期补充。建议通过饮食摄取，如柑橘类水果、草莓、西兰花等。在特定情况下，也可通过膳食补充剂适量补充。
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