【月子病脚后跟疼痛怎么办?】产后脚后跟疼痛是许多产妇常见的“月子病”之一，主要与身体虚弱、气血不足、久坐或站立有关。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 气血不足 | 补充营养，多吃富含铁、蛋白质的食物 |
| 腰椎或骨盆问题 | 适当进行产后康复锻炼，如骨盆修复操 |
| 长时间站立或走路 | 注意休息，穿软底鞋，避免久站 |
| 寒湿侵袭 | 注意保暖，避免受凉，可热敷脚部 |
| 心理压力大 | 保持心情舒畅，保证充足睡眠 |
建议及时就医，结合中医调理和科学护理，有助于缓解症状。同时，合理饮食与适度运动也是恢复的关键。
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