【吃什么可以降甘油三酯】高甘油三酯是心血管疾病的风险因素之一，合理饮食有助于降低其水平。以下是一些有助于降低甘油三酯的食物和建议。
| 食物类型 | 作用说明 |
| 富含Omega-3的鱼类 | 如三文鱼、鲭鱼，可有效降低甘油三酯 |
| 燕麦和全谷物 | 含有可溶性纤维，帮助调节血脂 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，富含健康脂肪 |
| 蔬菜和水果 | 富含抗氧化剂和纤维，促进代谢 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，有助于降低血脂 |
此外，应减少摄入高糖、高脂肪食物，避免过量饮酒。结合规律运动，效果更佳。
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