【备孕前要做什么准备】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，提前做好准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕前的主要准备工作：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，包括妇科、男科、遗传病筛查等。 |
| 营养补充 | 女性补充叶酸，男性注意均衡饮食，避免高脂高糖。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，适度运动。 |
| 心理调整 | 保持良好心态，减轻压力，营造轻松氛围。 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、污染及有毒物质，减少药物使用。 |
备孕前的准备不仅关系到怀孕的成功率，也影响未来宝宝的健康。建议夫妻提前3-6个月开始准备，为顺利怀孕打下坚实基础。
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