【去湿热的食物都有哪些】在湿热天气中，适当食用一些具有清热祛湿作用的食物，有助于调节身体状态。以下是一些常见的去湿热食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、冬瓜、黄瓜 | 清热解毒，利尿除湿 |
| 水果类 | 绿豆、薏米、莲子 | 健脾利湿，清热安神 |
| 药膳类 | 薏米粥、绿豆汤、荷叶茶 | 去湿热，调理肠胃 |
| 其他 | 黄瓜、番茄、芹菜 | 清凉降火，促进代谢 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量食用寒凉食物，以免伤及脾胃。
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问 去湿热的食物都有哪些
2025-10-04 06:34:38
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