【荷花粉的功效与副作用】荷花粉是从荷花中提取的天然粉末，常用于传统养生和美容领域。它含有多种营养成分，如多糖、黄酮类物质等，具有一定的保健作用。
功效：
1. 清热解毒
2. 美白肌肤
3. 抗氧化
4. 调节内分泌
副作用：
1. 过量使用可能引起肠胃不适
2. 个别人群可能对荷花粉过敏
3. 长期服用需谨慎，建议咨询医生
| 功效 | 副作用 |
| 清热解毒 | 肠胃不适 |
| 美白肌肤 | 过敏反应 |
| 抗氧化 | 无明显副作用（适量使用） |
| 调节内分泌 | 需遵医嘱长期使用 |
总体来看，荷花粉在合理使用下是安全的，但应避免过量或长期自行服用。
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