【吃海鲜能吃维生素C吗】总结：
吃海鲜时可以适量摄入维生素C，但需注意搭配方式。海鲜本身含有一定量的维生素C，过量摄入可能影响营养吸收或引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以同时吃 | 可以，但不宜过量 |
| 海鲜含维生素C吗 | 含少量（如虾、蟹等） |
| 维生素C与海鲜作用 | 促进铁吸收，但过量可能影响消化 |
| 注意事项 | 避免大量同食，尤其是高嘌呤海鲜 |
建议合理搭配饮食，保持营养均衡。
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问 吃海鲜能吃维生素C吗
2025-10-04 04:13:44
问题描述：
吃海鲜能吃维生素C吗，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-04 04:13:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
