【保守治疗腰间盘突出的方法】腰椎间盘突出是一种常见病，保守治疗是多数患者的首选方式。以下为常见的保守治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 卧床休息 | 急性期卧床有助于减轻疼痛和炎症 |
| 物理治疗 | 如热敷、电疗等可缓解肌肉紧张 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或肌松剂 |
| 中医治疗 | 针灸、推拿等可改善局部血液循环 |
| 功能锻炼 | 如桥式运动、核心肌群训练等增强腰部稳定性 |
| 佩戴护腰 | 短期使用可减少腰部负担 |
通过综合运用以上方法，大多数患者症状可得到有效控制。建议在医生指导下进行个性化治疗。
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