【吃蜂蜜都有什么好处】蜂蜜是一种天然的食品，不仅味道香甜，还具有多种健康益处。以下是蜂蜜的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 缓解咳嗽 | 具有润喉作用，可缓解喉咙不适和夜间咳嗽。 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于改善肠道功能，促进消化。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 美容养颜 | 可外敷或内服，帮助改善皮肤状态，保持肌肤光泽。 |
适量食用蜂蜜对身体有益，但糖尿病患者应谨慎使用。建议选择纯天然蜂蜜，并避免高温加热以保留其营养成分。
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