【保护眼晴那种维生素口服药好】眼睛健康与多种维生素密切相关。常见的对眼睛有益的维生素包括维生素A、C、E，以及叶黄素和玉米黄质等。以下是几种常见且有效的维生素补充剂：
| 维生素/成分 | 功效 | 适用人群 |
| 维生素A | 维持视网膜健康，预防夜盲症 | 缺乏者、视力模糊者 |
| 维生素C | 抗氧化，减缓白内障发展 | 长期用眼者、吸烟者 |
| 维生素E | 保护眼睛细胞免受氧化损伤 | 中老年人、干眼症患者 |
| 叶黄素 | 过滤蓝光，保护黄斑区 | 长时间看屏幕者 |
| 玉米黄质 | 与叶黄素协同保护视网膜 | 高风险人群 |
建议在医生指导下选择适合自己的产品，避免过量摄入。日常饮食中多摄入胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等也有助于眼睛健康。
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