【备孕期间吃哪种叶酸好】备孕期间补充叶酸对胎儿神经管发育至关重要。常见的叶酸形式包括普通叶酸、甲基叶酸和5-甲基四氢叶酸（5-MTHF）。不同形式适合不同人群，选择时需结合自身情况。
| 叶酸类型 | 适用人群 | 优点 | 注意事项 |
| 普通叶酸 | 多数人群 | 价格低，易获取 | 需转化，吸收率较低 |
| 甲基叶酸 | 基因代谢异常者 | 吸收快，利用率高 | 价格较高 |
| 5-MTHF | 孕前及孕期女性 | 直接利用，效果更佳 | 价格高，部分人可能不适应 |
建议备孕女性在医生指导下选择适合自己的叶酸类型，确保营养充足，为健康怀孕打下基础。
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