【含钾的食物有哪些】钾是人体必需的矿物质之一，有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。日常饮食中，许多食物都富含钾元素。以下是一些常见的高钾食物：
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 268 |
| 菠菜 | 495 |
| 牛油果 | 417 |
| 紫菜 | 1000+ |
| 番茄 | 182 |
| 橙子 | 178 |
| 芹菜 | 207 |
| 黑豆 | 372 |
| 鸡蛋 | 136 |
建议每日适量摄入这些食物，有助于保持体内电解质平衡。但需注意，肾功能不全者应遵医嘱控制钾摄入量。
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问 含钾的食物有哪些
2025-10-03 17:11:10
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答推荐答案
2025-10-03 17:11:10
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