【海豹油的副作用大】海豹油作为一种保健品，近年来受到不少消费者的关注。虽然它含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心血管健康有一定益处，但其副作用也不容忽视。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化系统不适 | 如腹泻、恶心、胃部不适 |
| 过敏反应 | 少数人可能出现皮疹、瘙痒等过敏症状 |
| 血液稀释 | 可能增加出血风险，尤其服用抗凝药物者需谨慎 |
| 胃肠刺激 | 高剂量可能引起胃痛或消化不良 |
总体来看，海豹油并非绝对安全，使用时应根据个人体质和医生建议进行。合理控制剂量，并注意观察身体反应，有助于减少副作用的发生。
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