【轻微食物中毒自救办法】轻微食物中毒通常由食用不洁或变质食物引起，常见症状包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛。及时处理可有效缓解症状，避免病情加重。
| 措施 | 操作方法 |
| 停止进食 | 立即停止食用可疑食物，避免进一步刺激肠胃。 |
| 多喝温水 | 补充水分，帮助稀释毒素并促进代谢。 |
| 休息 | 保持安静，减少身体消耗，有助于恢复。 |
| 饮食清淡 | 恢复后可食用易消化食物，如粥、面条等。 |
| 观察症状 | 若持续不适或加重，应及时就医。 |
若症状较轻且无恶化迹象，一般1-2天可自行恢复。注意个人卫生与饮食安全是预防的关键。
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