【宝宝提高免疫力吃什么】宝宝的免疫系统处于发育阶段，合理饮食对增强免疫力至关重要。以下是一些有助于提升宝宝免疫力的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、西兰花 | 富含维生素A和C，增强抵抗力 |
| 水果类 | 橙子、猕猴桃、苹果 | 含丰富维生素C，促进免疫细胞生成 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 提供必需氨基酸，帮助修复身体组织 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 含钙和益生菌，维护肠道健康 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 富含膳食纤维，增强消化功能 |
家长应注重饮食均衡，避免过多零食和高糖食品，适当补充水分，保证充足睡眠，才能有效提升宝宝的免疫力。
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