【不吃饭可以减肥吗】不吃饭短期内可能会导致体重下降，但这种方法并不科学，且对身体有害。人体需要均衡的营养来维持正常代谢和健康。长期不吃饭可能导致营养不良、代谢减慢、肌肉流失等问题。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 短期可能有效，但不可持续 |
| 健康影响 | 营养不良、代谢下降、免疫力减弱 |
| 长期效果 | 容易反弹，不利于身体健康 |
| 推荐方式 | 合理饮食+适量运动 |
建议通过控制热量摄入、增加运动量的方式健康减肥，避免极端节食。
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问 不吃饭可以减肥吗
2025-10-02 23:26:09
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2025-10-02 23:26:09
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