【哺乳期可以喝咖啡吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，咖啡因的摄入也备受关注。适量饮用咖啡一般不会对宝宝造成明显影响，但过量可能通过乳汁传递给宝宝，引发不适。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200-300毫克咖啡因（约1-2杯普通咖啡） |
| 最佳时间 | 饭后或哺乳后饮用，减少进入乳汁的量 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用；观察宝宝是否出现烦躁、睡眠不安等反应 |
建议哺乳期妈妈根据自身和宝宝的情况调整咖啡摄入，并优先选择低咖啡因饮品。如有疑虑，可咨询医生或营养师。
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