【经期吃什么水果】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需注意营养均衡与温和。适当吃一些水果有助于缓解不适、补充能量。
推荐水果：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化，稳定血糖 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 葡萄 | 含铁高，有助于缓解经期乏力 |
注意事项：
避免食用寒性水果如西瓜、梨，以免加重痛经。建议选择温性或平性水果，并适量食用，避免空腹吃酸性水果。
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问 经期吃什么水果
2025-10-02 20:01:45
问题描述：
经期吃什么水果，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-02 20:01:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
