【百合莲子银耳汤】“百合莲子银耳汤”是一款营养丰富、口感清甜的养生汤品，适合四季饮用，尤其在干燥季节更能滋润身体。该汤以百合、莲子和银耳为主要食材，搭配适量冰糖，具有润肺养颜、安神助眠的功效。
| 成分 | 功效说明 |
| 百合 | 清心安神，润肺止咳 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 银耳 | 滋阴润燥，增强免疫力 |
| 冰糖 | 调和口味，补充能量 |
制作方法简单，将所有材料洗净后加水炖煮1小时即可。此汤不仅美味，还能帮助改善睡眠质量，是日常养生的好选择。
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问 百合莲子银耳汤
2025-10-02 19:18:08
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