【谷氨酰胺对人体有害处吗】谷氨酰胺是一种常见的氨基酸，广泛存在于食物中，也常作为膳食补充剂使用。适量摄入对身体有益，但过量或不当使用可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 一般无害，过量可能有副作用 |
| 常见用途 | 支持肠道健康、增强免疫力、促进肌肉恢复 |
| 潜在风险 | 过量可能导致恶心、腹泻、胃部不适 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾功能不全者应谨慎使用 |
| 正确剂量 | 按照推荐剂量使用，避免长期大量服用 |
总体来看，谷氨酰胺对人体是安全的，尤其在正常饮食或合理补充情况下。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再决定是否使用。
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