【菠萝蜜籽的功效与作用】菠萝蜜籽是菠萝蜜果实内部的种子，常被人们忽视，其实它具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 改善情绪 | 含镁元素，有助于缓解压力和焦虑 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，对心血管有益 |
菠萝蜜籽可炒制、煮食或磨粉食用，但需注意适量，避免过量引起不适。在日常饮食中适当加入，能为身体提供更多健康益处。
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