【赤小豆薏米水的功效与作用是什么】赤小豆薏米水是一种常见的养生饮品，由赤小豆和薏米熬制而成，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内湿热，缓解上火症状 |
| 利水消肿 | 改善水肿问题，促进体内水分代谢 |
| 健脾祛湿 | 调理脾胃功能，改善湿气重问题 |
| 促进排毒 | 帮助身体排出毒素，提升免疫力 |
| 辅助减肥 | 低热量、高纤维，适合轻食人群 |
赤小豆薏米水适合湿气重、水肿或体质偏寒者饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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